1. Csomag tartalma
Moduláris hullahopp karika (általában 24 szegmens)
Beépített digitális számlálóval ellátott szegmens
Súlylabda csatlakoztatott zsinórral
Használati útmutató (gyakran angolul)
2. Összeszerelés
Állítsd be a derékbőségedhez megfelelő méretet: pattintsd össze a kívánt számú szegmenst (pl. 20-24 között állítható).
Csatlakoztasd a számlálós egységet az egyik szegmenshez.
Rögzítsd a súlyt a zsinórral a sínhez.
3. Digitális kijelző funkciói
Pörgésszám (Count): hány teljes kört tett meg a súly.
Gomb használata:
Rövid nyomás: váltás a mért értékek között.
Hosszú nyomás (3–5 mp): nullázás (reset).
4. Használati útmutató
Helyezd a karikát a derekadra, és zárd össze.
Állj vállszélességű terpeszbe.
Forgasd meg a súlyt egyik irányba, majd kezdj el körkörös csípőmozgást végezni, hogy mozgásban tartsd.
Edzés után vedd le a karikát, és töröld le izzadás esetén.
5. Használati javaslat
Kezdőknek: napi 5–10 perc, majd fokozatosan növeld 20–30 percre.
Viselj tapadós sportruházatot a komfort érdekében.
A bőr hozzászokásáig előfordulhat enyhe pirosodás vagy nyomás – ez normális, ha nem fájdalmas.
6. Biztonsági figyelmeztetések
Ne használd közvetlenül étkezés után.
Ne használd terhesség, menstruáció vagy hasi sérülés esetén.
Ne hagyd gyermek felügyelet nélkül használni.
Ügyelj, hogy ne ütközzön bútorhoz, ne ejtsd le a súlyt.
7. Tisztítás és tárolás
Töröld le puha nedves ruhával.
Ne merítsd vízbe a kijelzős részt.
Tárold száraz, hűvös helyen, napsütéstől védve.